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比伯表白未婚妻海莉,这96年星二代的身材实在太好了吧
2018-07-11 13:12:05 来源: 互联网
昨天,比伯发文表白未婚妻海莉·鲍德温:我的心完全属于你。这一消息在娱乐圈炸开了锅,对这一甜蜜撒糖,粉丝们似乎并不看好,始终不能接受,为什么不是赛琳娜、希望你是幸福的人!但是我不相信你是他的唯一、对

  昨天,比伯发文表白未婚妻海莉·鲍德温:我的心完全属于你。

  这一消息在娱乐圈炸开了锅,对这一甜蜜撒糖,粉丝们似乎并不看好,“始终不能接受,为什么不是赛琳娜”、“希望你是幸福的人!但是我不相信你是他的唯一”、“对赛琳娜说了很多次这样的话,最后还是分手”······

  这一新消息最早出现在比伯老爸的Ins,看来老爷子还是非常开心的,还特别祝贺儿子迎来人生新篇章。

  但是,当你看过准新娘海莉后,还是服气的。有着美式大妞的甜美性感及健康又自信的劲头,衣品也是可圈可点,引领时尚潮流。

  再看看这身材也是很能打了,马甲线、肌肉线要啥有啥,实打实的火爆身材,太羡慕了,这是多少女生想要的健康美与曲线美。

  那么问题来了,这样集迷人性感与完美线条为一体,增强身体机能,抗压又有耐力的马甲线当如何练就呢?

  1、首先是降脂,肌肉降到一定程度身上的肌肉才会显现,女生大概降到20%左右才能有腹肌和马甲线的轮廓。可通过有氧运动来实现,比如跑步、游泳、骑车等。

  2、在体脂肪比例足够低的情况下,想要马甲线更加明显,可以做一些局部的腹肌锻炼,如俯身提膝、平板支撑、卷腹、仰卧举腿等动作,一个星期至少练3次,坚持6个星期。

  3、饮食上,规划好一整天的总卡路率摄入值和消耗值,收入和支出要平衡。每天蛋白质一定要保证,不吃零食,不要喝糖分高、热量高的果汁,蔬菜水果不可少,保证大量的维生素和纤维摄入。

  想要高效练就马甲线,很多人在饮食上都会特别增加HMB-Ca的摄入,因为HMB-Ca被发现可以明显减少肌肉蛋白分解、促进肌肉体积和力量的增长,还可以增加脂肪燃烧。

  而一上新就迅速成为饮料界翘楚的iSDG 维生素运动饮料SUSPO 速跑,加入了有效燃脂增肌成分HMB-Ca,其已经获得中国卫生部新资源食品认证。

  SUSPO速跑中HMB-Ca含量1.2/L,临床研究发现,每天服用≤3g的HMB-Ca,可增加全身力量,减少肌肉损伤,缩短运动恢复时间,提高运动耐力。

  比伯未婚妻海莉的马甲线虽迷人,但是每个人都可以拥有,坚持+训练才是最好的方法。

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