昨天，比伯发文表白未婚妻海莉·鲍德温：我的心完全属于你。
这一消息在娱乐圈炸开了锅，对这一甜蜜撒糖，粉丝们似乎并不看好，“始终不能接受，为什么不是赛琳娜”、“希望你是幸福的人！但是我不相信你是他的唯一”、“对赛琳娜说了很多次这样的话，最后还是分手”······
这一新消息最早出现在比伯老爸的Ins，看来老爷子还是非常开心的，还特别祝贺儿子迎来人生新篇章。
但是，当你看过准新娘海莉后，还是服气的。有着美式大妞的甜美性感及健康又自信的劲头，衣品也是可圈可点，引领时尚潮流。
再看看这身材也是很能打了，马甲线、肌肉线要啥有啥，实打实的火爆身材，太羡慕了，这是多少女生想要的健康美与曲线美。
那么问题来了，这样集迷人性感与完美线条为一体，增强身体机能，抗压又有耐力的马甲线当如何练就呢？
1、首先是降脂，肌肉降到一定程度身上的肌肉才会显现，女生大概降到20%左右才能有腹肌和马甲线的轮廓。可通过有氧运动来实现，比如跑步、游泳、骑车等。
2、在体脂肪比例足够低的情况下，想要马甲线更加明显，可以做一些局部的腹肌锻炼，如俯身提膝、平板支撑、卷腹、仰卧举腿等动作，一个星期至少练3次，坚持6个星期。
3、饮食上，规划好一整天的总卡路率摄入值和消耗值，收入和支出要平衡。每天蛋白质一定要保证，不吃零食，不要喝糖分高、热量高的果汁，蔬菜水果不可少，保证大量的维生素和纤维摄入。
想要高效练就马甲线，很多人在饮食上都会特别增加HMB-Ca的摄入，因为HMB-Ca被发现可以明显减少肌肉蛋白分解、促进肌肉体积和力量的增长，还可以增加脂肪燃烧。
而一上新就迅速成为饮料界翘楚的iSDG 维生素运动饮料SUSPO 速跑，加入了有效燃脂增肌成分HMB-Ca，其已经获得中国卫生部新资源食品认证。
SUSPO速跑中HMB-Ca含量1.2/L，临床研究发现，每天服用≤3g的HMB-Ca，可增加全身力量，减少肌肉损伤，缩短运动恢复时间，提高运动耐力。
比伯未婚妻海莉的马甲线虽迷人，但是每个人都可以拥有，坚持+训练才是最好的方法。
