苦瓜茶

　　我们都知道苦瓜的营养价值很高，对于想要改善皮肤色泽的宝宝们可是最佳的选择呢。经常食用不仅皮肤会明显改善，气色变好，而且还可以减肥。下午茶的时候，来上一杯苦瓜茶，可以助你保持美丽容颜。

绿茶

　　提到清香的茶，千万不要只想到能够醒脑提神哦，因为茶不仅可以让我们精神清爽，更重要的是这种未经发酵的绿茶有美容护肤、良降脂瘦身的功效。所以还在找寻美容护肤佳品的宝宝们不如考虑一下茶饮吧，也是瘦身的好选择哟！

柠檬荷叶茶

　　爱喝茶的人大多身材很好，因为茶香不仅能够带来美妙的味觉享受，还能够调节人体健康，身体健康了身材自然匀称好看，另外喝茶还能够预防和改善很多老年病，是非常健康的饮品，经常喝柠檬茶有美白皮肤的作用，而且柠檬有非常好的瘦身作用。

薏米红枣枸杞茶

　　优选天然薏米、红豆、红枣为原料，低温烘焙后压碎成小颗粒，冲泡饮用口感自然清新。李时珍在《本草纲目》中记载:薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老孩童立功效，薏米对补身体和入药治病不错的佳品。

玫瑰花茶

　　喝茶是一种非常享受的生活方式，在喝茶的过程中会让人的心思变得舒缓悠然，尤其是在休闲的午后，独自静享一杯茶趣，简直是无比惬意的事情，其实喝茶对女人的身材也是有好处的，玫瑰花茶，富有浓郁的香气，能够调理女人的气血，帮助脂肪代谢，越喝身材越苗条。

红豆薏米枸杞粉

　　保持身材和享受美食是爱美女士无法抉择的问题，美食我所爱也，身材我说欲也，你需要一种能够帮助瘦身的美食，让你的生活能够两全其美，红豆薏米粉，味道甜爽可口，有淡淡的红豆香味，可以用来代替早餐和晚餐，有非常好的祛湿甩脂的作用。

独头黑蒜头

　　不知道大家有没有见过这样的大蒜呢？我想很多人都没有见过吧。这可不是普通的蒜哟，它是上好的绿色发酵食品，因为它的营养含量很高，所以对我们的身体来说不仅可以促消化达到瘦身的作用，还能增强我们的抵抗力。虽然蒜的味道有些冲鼻，但是不可掩饰的是，蒜的好处多多，多吃对身体极好。

螃蟹

　　喜欢吃螃蟹的宝宝们，这回大家可有口福了哟。我们都知道高蛋白的食物对皮肤有很大的好处，而且低脂肪更是想要瘦身和保持身材的宝宝们的追求。这款美食完全满足了这个要求呢，不仅如此，它还可以清热解毒，养筋活血哦！

香辣卤毛豆

　　想要瘦身的宝宝们注意了，这可是有着食疗效果的佳品，因为它富含植物蛋白且无脂肪，所以具有保持苗条身材的功能呢。想要瘦身的宝宝们可千万不要节食哦，不如换上这种美食，美味又营养，而且便于携带，对于经常出门的宝宝们来说非常合适呢！

甜酸角

　　甜酸角可是云南的特产，味道和口感都非常好，但你千万不要以为它只是口感好，因为它还可以瘦身。它不仅对于我们的肠胃有着助消化的功能，还可以清热解毒，经常食用会让我们的身材和皮肤越来越好哟，想要瘦身的宝宝们快快行动吧！

海白菜

　　宝宝们它可不是白菜哟，在海里成长的它营养物质非常丰富，可以让我们的身体排毒，对皮肤有很大的好处，不仅如此它还可以维持身材呢。对于喜欢吃绿色食品的宝宝们可要优先选择它呢，让我们在享受美食的过程中还可以保持美丽的容颜！

酸角糕果

　　晶莹剔透的酸角糕果酸中带甜，真是给喜欢吃零食的宝宝们带来了福利呢！不仅含有丰富的营养价值，还可以促进新陈代谢，酸角的胶质作用会帮助我们有效排毒，这简直就是美容瘦身保健三效合一，宝宝们选择零食的时候一定要选择这个口感超好还瘦身的哟。

　　说了这么多，小编还是要叮嘱大家，小伙伴们不能因为一味的追求美丽而忽略了身体的健康。每个人的体质都是不同的，想要保持美丽容颜和傲人身姿，我们还是应该合理饮食，补充人体所需的各种膳食纤维。希望小编提供的小方法可以帮助到大家哦。