看着难得的晴朗天气，和闺蜜们约好一起踏街，可苦恼的小编又一次沦陷在怎样出门的问题上了。闺蜜知道后表示自己也有这样的烦恼，所以要踏街减肥，再给自己买几件漂亮的衣服，用来激励减肥的决心。可是当站在试衣镜前，看着别人穿上有型，脱掉有线条，自己穿上有弧度，脱掉有肉肉，看到再多漂亮衣服美好的心情也没了。减肥是女生们永恒的话题，今天小编就给大家介绍一些可以边吃边瘦的小妙招！

　　一、代餐类

芝麻核桃黑豆粉

　　给大家首推的芝麻核桃黑豆粉营养健康。芝麻富含人体能完全吸收消化的油脂，不怕在身体内积累成脂肪，核桃除了健脑，还可以帮助肠胃蠕动，带走肠道的垃圾，黑豆可以清理身体脏器积累的毒素。这三者搭配，让你在补充体内营养的同时也能瘦下来！

山药薏米芡实粉

　　发胖的妹子们要注意了，体内有湿气也会让你显得发胖哦。而薏米可以帮你很好的去除体内湿气，芡实和薏米有着相同作用，除了排出体内湿气，还可以健胃养脾，山药可以滋润肠胃，帮助肠道很好地排出宿便，常喝它会慢慢瘦下来

红豆薏米枸杞粉

　　身材是女人的另一张脸，有好的身材女人才能够时时对自己充满信心，想要保持身材一定要调整好日常的饮食习惯，早餐用红豆薏米粉代餐，解决了很多爱美女士为了保持身材挨饿的的烦恼，红豆和薏米都是非常低糖低脂肪的食品，而且有祛湿降低脂肪的作用，让人越吃越瘦。

早餐麦片

　　吃无罪瘦有理，越来越多的人选择饮食瘦身，用合理的饮食搭配来终结肥胖的历史，选择一款适合自己的瘦身美食，让你越吃越瘦，燕麦片不仅口感香浓，又有丰富营养，低糖、低热量，而且有降低人体脂肪的效果，是非常好的瘦身代餐食品。

魔芋粉

　　如果你还没接触魔芋这一减肥利器，说明你已经out了。魔芋可以分解脂肪，清理血管中不好的物质,当肠道消化吸收它时,它就像“垃圾清理工”一样,带走肠道壁上残留的垃圾，同时加速肠道蠕动，从而提高身体的代谢能力，慢慢让你瘦下来。

　　二、零食类

豆干

　　豆干是一款很不错的休闲小零食。豆干由黄豆制成，保留了黄豆的营养,口味好，肠胃消化吸收它的时间比较长，因此会增强饱腹感。重要的是它不含脂肪，热量低，所以不怕它加重身体的负担。想变瘦又贪嘴的妹子们可以大胆的去吃它！

香菇干

　　人们都说山珍海味，而味道鲜美的香菇就是山珍的一种哦，由此可见香菇极高的营养价值。香菇能清理掉血液中有毒的东西，降低身体糖分和脂肪的堆积。香菇干让妹子们吃起来美味脆爽又方便存储。

葡萄干

　　说到葡萄干，大家会认为它有着高糖分，是不会帮助减肥的，这样想就错了。葡萄干通过对新鲜葡萄的处理加工，去除了水分，而剩余的糖分和其他营养物质可以充分被人体吸收代谢，不会在身体中积累，减轻大家的身体负担。

腰果

　　腰果可是小编的最爱了，它不仅口味好，还营养高。腰果富含身体需要的很多物质，其中它的油脂可以滋润肠道，给肠胃提供一层保护膜，帮助肠道有效吸收食物营养，减少食物在肠道中的残留。喜欢小零嘴又怕长胖的妹子们大胆的选它吧。

红豆薏仁饼

　　红豆薏仁饼有很好的饱腹效果。薏仁能减少体内湿气，减轻身体负担，红豆营养丰富，加强饱腹感。红豆和薏仁是黄金搭档，两者低卡低热，不仅能去除体内多余的水分，还能催动肠道很好地运转起来，让肠道充分吸收消化食物，减肥功效充分发挥。

　　看完小编的介绍，各位爱美的妹子们有没有心动起来呢？上面提到的瘦身食品不仅有营养，而且携带方便，不论在家上网看电视，还是办公室长久工作，或者是出门游玩，都可以随身携带，想吃想喝就来点，在愉快的心情中不知不觉瘦下来，让你出门不用再怕没身材！